秋もだんだんと深まり、じわじわと冷えてきました。ハルカ先生の誘導の元、身体の強張りを解すストレッチから始まり、太陽礼拝を終えた頃にはポカポカと温まり、心地よく身体を伸ばしました。

ランチは、さつまいもを生地に練り込んだごまおさつパン、柿と林檎のサラダにヨーグルトドレッシング、きのこと鶏肉のクリームスープ、バニラシフォンケーキに栗の渋皮煮と生クリームを添えたデザートでした。地元の旬の食材を提供してくださった農家さんに感謝です。